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為什麼要訓練
為的是能夠好的成績
所以訓練這個過程有很多學問
經過一個辛苦的訓練之後~一定要有休息~休息後才有恢復~最後才會得到進步
這是有一定的曲線的~而這個過程最後得到的進步就叫做超補償
當然教練的風格也會影響到選手的訓練過程
訓練不能太過於單調~要能夠有創新的東西
這樣選手才不會覺得訓練很枯燥乏味~而失去練習的興趣
當然選手也一定要有高度的參與感
否則這個訓練將會大打折扣
所以我只希望每個教練還有選手
都要能清楚自己的角色
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